Warsztat: Poznaj siebie i swoje emocje

Emocje to nie tylko słowa i myśli, to całe nasze ciało, zmysły i energia.

Na tym warsztacie zaproszę Cię do głębokiego doświadczenia swoich emocji przez uważne obserwowanie ciała, oddechu i zmysłów.

Co będziemy robić?

Poznamy różnorodne sposoby odczuwania emocji — przez ciało, oddech, zmysły.
Wykonamy ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej rozpoznawać i nazywać swoje uczucia.
Nauczymy się, jak emocje wpływają na nasze codzienne zachowania i relacje.
Doświadczymy uważności i obecności — aby pogłębić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.
Stworzymy bezpieczną przestrzeń do wyrażania i akceptowania wszystkich emocji — nawet tych trudnych.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla Ciebie, jeśli:

chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i ciało
czujesz, że Twoje uczucia bywają przytłaczające lub trudne do nazwania
szukasz praktycznych narzędzi do pracy z emocjami i stresem
pragniesz nawiązać głębszą więź ze sobą i swoim ciałem
chcesz doświadczyć emocji w bezpiecznej, wspierającej atmosferze

Co wyróżnia ten warsztat?

Ćwiczenia angażujące różne zmysły — bo emocje to nie tylko umysł!
Praktyki uważności, które pozwolą Ci poczuć się bardziej obecnym.
Swoboda wyrażania i eksploracji własnych doświadczeń.
Wspólnota i wsparcie w grupie, gdzie każda emocja jest ważna i mile widziana.

Dołącz do nas, jeśli chcesz poczuć swoje emocje na nowo i zyskać przestrzeń do ich bezpiecznego wyrażania.

Wspieram Twój rozwój i pomagam spełniać marzenia.