TSR

Czym jest TSR - Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach ?

„Jeżeli coś działa rób tego więcej”,

„Jeżeli coś nie działa, to zrób coś innego”

„Jeżeli się nie zepsuło to nie naprawiaj”

TSR to podejście terapeutyczne, które zamiast grzebać w przeszłości i analizować problemy, skupia się na tym co już działa w Twoim życiu – nawet jeśli teraz wydaje się tego niewiele. To terapia, która zakłada, że masz w sobie zasoby, tylko czasem trudno je dostrzec, gdy tkwisz w trudnej sytuacji. TSR nie daje gotowych odpowiedzi, ale pozwala znaleźć Twoje własne.

W TSR:

To podejście jest lekkie, ale nie płytkie. Proste, ale nie banalne. Pomaga odzyskać wpływ i nadzieję , nawet gdy życie mocno przygniata.

Dla kogo jest TSR?

TSR jest dla Ciebie jeśli czujesz, że utknąłeś/ęłaś, coś Cię przytłacza albo po prostu chcesz coś zmienić w swoim życiu – ale niekoniecznie masz ochotę rozkładać wszystko na czynniki pierwsze. To podejście jest dla ludzi, którzy:

Nie wiesz czy TSR jest dla Ciebie?

Może lepszym rozwiązaniem będzie coaching? Wykonaj test i sprawdź już teraz.

Co zyskujesz pracując w nurcie TSR?

  • Nadzieję i sprawczość – zaczynasz widzieć, że zmiana jest możliwa. Nawet jeśli mała to już teraz, a to daje ogromną ulgę

  • Konkretne cele – zamiast kręcić się wokół problemu, skupiasz się na tym, jak chcesz, żeby było. Jasno konkretnie, z sensem dla Ciebie

  • Szybsze efekty – nie musisz chodzić na terapię latami, czasem kilka spotkań wystarczy, by ruszyć z miejsca i poczuć różnicę

  • Docenienie swoich zasobów – odkrywasz, że masz w sobie więcej, niż Ci się wydawało. Zaczynasz ufać sobie i własnym decyzjom.

  • Nową perspektywę – uczysz się patrzeć na trudności nie jak na mur, ale jak na coś, z czym można sobie poradzić krok po kroku.

  • Uważność na siebie i swoje potrzeby – bez oceniania, bez porównań, bez presji.

Wspieramy Twój rozwój i pomagamy spełniać marzenia.

Copyright © 2025. Centrum Rozwoju Motivo | Gdańsk | Polityka Prywatności